;
Курсове

Начална серия задълбочено - част 1

infea.bg

11 януари 2020 г., събота, от 10:30 ч. до 13:30 ч.


Този практически уъркшоп е първият от шестте семинара, в които ще изучаваме подробно и задълбочено Началната серия Ащанга йога. Работилниците се провеждат в събота, веднъж месечно.


КАКВО ВКЛЮЧВА ТОЗИ УЪРКШОП


В тази работилница ще разглеждаме основно Поздравите към слънцето (Суря намаскар), защото те са фундаментът, върху който се изгражда цялата практика на Ащанга йога. Ще научите основни техники (дишане, банда, виняса) и ще се запознаете с основни модели на движение и форми, които се срещат и по-нататък в практиката.


ЗА КОГО Е ТОЗИ УЪРКШОП


Работилницата е подходяща за всеки, независимо от опита, възрастта или нещо друго. Ако никога не сте практикували Ащанга йога, но искате да започнете или не сте учили Началната серия с Майсор учител (водещ Майсор програма), този уъркшоп, както и другите от тази серия ще са особено полезни за Вас.


КАКВО ЩЕ НАУЧИТЕ


- техниката и контекста на повечето асани, които са основа за всички останали асани във всички серии;

- безопасни техники да прогресирате дори и в най-трудните асани;

- как е построена серията, защо и как да практикувате в различни обстоятелства;

- как физическата практика е свързана с философията;

- как физическата практика да бъде медитация в движение;

- виняса, банда, дишане и много друго.


Местата са ограничени до 12 души!


Повече информация и записване:


тел. 0876 582357

email: yogashala@abv.bg