;
Курсове

Начална серия задълбочено - част 3

infea.bg

7 март, събота, от 10:30 ч. до 13:30 ч.

Третата част от тази серия работилници ще се занимава с виняса - преходите между позите от седеж. Ще разглобим всяка една поза до Джану ширшасана С, ще обсъдим общото между тях и логиката на тяхната подредба, различни начини на изпълнение, брой виняси за всяка асана и др.


Навежданията от седеж, които съставят първата половина на тази част от практиката са основата за всички пози от седеж не само в Началната серия Ащанга йога. Ще изследваме основни мускулни действия като флексия и екстензия, приложението на банда, външна и вътрешна бедрена ротация, принципите за активен баланс и активно освобождаване. Ще разгледаме и най-често срещаните затруднения в тези пози, за да можете да практикувате с увереност. Започваме от Дандасана и приключваме с Джану Ширшасана серията.


Това задълбочено изучаване на Практиката е разделено на 6 части, в които подробно ще разглеждаме различните аспекти на и групи асани от Началната серия Ащанга йога.

Ако никога не сте практикували Ащанга йога или йога изобщо, практикували сте сами или с учител, който НЕ е Майсор учител (не води Майсор програма), тази работилница ще Ви е от огромна полза..


ЦЕНА: 35 лв. / 25 лв. за притежателите на Майсор-карта