;
Курсове

Идеята за разтягането

infea.bg

Идеята за разтягането - поне сред йога общността.—идеята, че ако разтягаш повече мускулът ще стане по-дълъг и ще се подобри свободата на движение, изобщо не е научно вярна и по-скоро води до травми. Ако разтегнете ластик, знаете, че като го пуснете той се връща в изходната си дължина. Ако пък го разтягате прекалено, ластикът губи еластичността си и остава отпуснат.


Онова, което повечето хора считат за липса на гъвкавост е по-скоро липса на свобода на движение в ставите и това няма нищо общо с дължината на мускулите. По-скоро става въпрос за поносимост на тъканите към някакви натоварвания, което се развива с работа. Т.е. тук е валиден законът или го използваш, или го губиш. Ако никога не работите с тази свобода на движение, тя няма как да се развие.


Как да се работи тогава? Елате и вижте. Или се запишете за новия ми курс "Йога и нервната система", който ще излезе вече съвсем, скоро!


А най-добре и двете!